Posturas parciales: piernas, pies, manos y cara

En las clases prácticas de Purna Vinyasa yoga, método creado por Dharmachari Maitreyananda, no solo se trabaja sobre el tronco, las piernas y los brazos, como suele trabajarse en otros métodos, sino que trabaja posturas parciales sobre el resto de las partes del cuerpo como las manos, la cara y los pies.

Las piernas y los pies son considerados el vehículo del físico, podemos trabajar posturas para descargar energía a través de ellas, como también para generar flexibilidad y elongación.

Las posturas de piernas y pies se llamadas PADASANAS

 

      

Las manos al igual que los brazos y la cara, son consideradas el vehículo de las emociones y sentimientos, es por esto que al generar movimiento, ayudamos a destrabar corazas musculares y con las posturas de caras en particular, permitimos un cambio de emoción.

Las posturas de manos se llaman PANIASANAS y las de cara MUKHASANAS

Teniendo en cuenta que somos un todo, podemos trabajar de forma disociada, es decir con posturas parciales ARDHASANAS, para generar, en cada individuo, un cambio mental y espiritual. Con el objetivo de destrabar corazas musculares (creados por nuestra mente y nuestras emociones) y escudos mentales.

-Bibliografía: Apuntes de clases teóricas y prácticas