En Yoga cuando hablamos de energía, nos referimos a la energía que nos rodea, la del universo, la naturaleza y la que tenemos nosotros mismos. Porque nosotros también, estamos hechos de energía.
Se denomina Gunas, a la energía que componen las cosas que
están en nuestra tierra y Doshas, a la energía que se manifiesta en los
individuos.
De la unión de la energía de las Gunas
y los cinco elementos o Pancha Maha Butta, nacen los Doshas.
Las Gunas son tres y
representan las etapas de la vida, en cada una de ellas nuestra energía va
cambiando.
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SATVA |
RAJA |
TAMA |
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Etapa de nacimiento |
Etapa de la adolescencia |
Etapa de la vejez |
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Color blanco |
Color rojo |
Color negro |
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Armonía, pureza, paz, salud |
Energía, actividad, pasión |
Inercia, pereza, oscuridad |
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Relajación |
Movimiento |
Quietud |
Los Doshas son tres y están
asociados a cada una de las Gunas, en concordancia con las etapas de
nuestra vida.
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VATA |
PITTA |
KAPHA |
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Eter y aire |
Fuego y agua |
Tierra y agua |
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Movimiento sutil |
Digestión y metabolismo |
Estructura del cuerpo |
La etapa inicial de nuestra vida, está representada por SATVA, lo puro, lo sano y la armonía. Es una etapa del despertar, no hay maldad, ni enojo, es todo felicidad. Está asociada a la energías de dos de los cinco elementos, el aire y el espacio, al dosha VATA.
La etapa de la adolescencia, está representada por RAJA, el movimiento, la energía que nos desborda. Está
relacionada con la pasión, con el color rojo, con la agitación y con la
actividad mental a nivel racional. Se asocia a la energía del fuego y el agua,
al dosha PITTA.
La etapa de la vejez, está representada por TAMA, la quietud, la inercia, es una etapa de
desintegración, por eso está asociado al color negro, la muerte. También se
asocia a la energía del agua y la tierra, al dosha KAPHA.
Cada uno de nosotros nacemos con los tres Doshas, de los cuales
dos ellos van a predominar y uno va a liderar. Y no solo en el aspecto físico, sino también
mental. Hay personas que tienen una actividad mental muy activa (Pitta) pero su
físico no acciona, es lento (Kapha).
El Ayurveda, nos ayuda a equilibrar nuestros doshas a través de lo
que ingerimos. Debemos tener en cuenta que hay alimentos que producen energía como
por ejemplo el café, la carne roja, el té, el ajo y el mate (alimentos
asociados a Raja/Pitta), otros que son más pesados como por ejemplo las
frituras, el exceso de grasa y el puchero (alimentos asociados a Tama/Kapha) y
por último están los alimentos que son puros completamente, que no sufren de
ninguna intervención, como por ejemplo una manzana caída del árbol o vegetales
que se cosechan en una huerta (asociados a Satva/Vata).
Debemos alimentarnos según nuestras necesidades y luego según lo
que nos hace bien, basándonos en nuestro sistema digestivo y no en lo que nos
dice nuestra mente, de lo que es correcto o no.
-Bibliografía: Apuntes de
clases teóricas
