Gunas y Doshas

En Yoga cuando hablamos de energía, nos referimos a la energía que nos rodea, la del universo, la naturaleza y la que tenemos nosotros mismos. Porque nosotros también, estamos hechos de energía.

Se denomina Gunas, a la energía que componen las cosas que están en nuestra tierra y Doshas, a la energía que se manifiesta en los individuos.

De la unión de la energía de las Gunas y los cinco elementos o Pancha Maha Butta, nacen los Doshas.

Las Gunas son tres y representan las etapas de la vida, en cada una de ellas nuestra energía va cambiando.

SATVA	RAJA	TAMA
Etapa de nacimiento	Etapa de la adolescencia	Etapa de la vejez
Color blanco	Color rojo	Color negro
Armonía, pureza, paz, salud	Energía, actividad, pasión	Inercia, pereza, oscuridad
Relajación	Movimiento	Quietud

 

Los Doshas son tres y están asociados a cada una de las Gunas, en concordancia con las etapas de nuestra vida.

VATA	PITTA	KAPHA
Eter y aire	Fuego y agua	Tierra y agua
Movimiento sutil	Digestión y metabolismo	Estructura del cuerpo

La etapa inicial de nuestra vida, está representada por SATVA, lo puro, lo sano y la armonía. Es una etapa del despertar, no hay maldad, ni enojo, es todo felicidad. Está asociada a la energías de dos de los cinco elementos, el aire y el espacio, al dosha VATA.

La etapa de la adolescencia, está representada por RAJA, el movimiento, la energía que nos desborda. Está relacionada con la pasión, con el color rojo, con la agitación y con la actividad mental a nivel racional. Se asocia a la energía del fuego y el agua, al dosha PITTA.

La etapa de la vejez, está representada por TAMA, la quietud, la inercia, es una etapa de desintegración, por eso está asociado al color negro, la muerte. También se asocia a la energía del agua y la tierra, al dosha KAPHA.

Cada uno de nosotros nacemos con los tres Doshas, de los cuales dos ellos van a predominar y uno va a liderar. Y no solo en el aspecto físico, sino también mental. Hay personas que tienen una actividad mental muy activa (Pitta) pero su físico no acciona, es lento (Kapha).

El Ayurveda, nos ayuda a equilibrar nuestros doshas a través de lo que ingerimos. Debemos tener en cuenta que hay alimentos que producen energía como por ejemplo el café, la carne roja, el té, el ajo y el mate (alimentos asociados a Raja/Pitta), otros que son más pesados como por ejemplo las frituras, el exceso de grasa y el puchero (alimentos asociados a Tama/Kapha) y por último están los alimentos que son puros completamente, que no sufren de ninguna intervención, como por ejemplo una manzana caída del árbol o vegetales que se cosechan en una huerta (asociados a Satva/Vata).

Debemos alimentarnos según nuestras necesidades y luego según lo que nos hace bien, basándonos en nuestro sistema digestivo y no en lo que nos dice nuestra mente, de lo que es correcto o no.

-Bibliografía: Apuntes de clases teóricas