Abhyasa es la práctica constante, con dedicación, es el esfuerzo continuo que lleva a la estabilidad de la mente.
Cada uno de nosotros puede realizar su propia práctica todos los días, con lo que necesitamos, con lo que nos hace bien, pero también con lo que nos cuesta porque es un desafío constante.
Hay que tener presente que no todos los días estamos de la misma forma física, ni mental, ni emocionalmente peor si practicamos todos los días unos minutos hace que ese tiempo lo invirtamos en nosotros, para aprender a no frustrarnos cuando algo no nos sale como queremos o como esperamos, para reconocer nuestras debilidades y fortalezas, para cuidarnos y para mantener nuestro FISICO activo, nuestra MENTE concentrada en el momento presente y permitirle a nuestro ESPIRITU que disfrute de lo que estamos haciendo.
-Bibliografía: Apuntes de clases teórico-práctica
